Pernah nggak sih, pas lo bangun tidur, dalam semalam tetiba langsung muncul jerawat di wajah lo? Lebih bikin betenya lagi, bekas jerawatnya tuh bakal ninggalin noda hitam yang susah banget ilangnya. Pasti banyak dari lo yang ngalamin masalah kayak gini kan? Seringkali mencari cara buat ngatasinnya, tapi selalu aja gagal. Btw, lo tau nggak bahwa ada beberapa aktivitas sehari-hari yang bisa membantu mengatasi jerawat sekaligus bekasnya yang mengganggu? Daripada penasaran, mending lo simak nih, Bro!
Rajin Membersihkan Wajah
Aktivitas pertama yang harus lo lakukan untuk mengatasi jerawat dan bekasnya adalah rajin membersihkan wajah. Pastikan untuk mencuci wajah minimal dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit lo, agar tidak menimbulkan iritasi. Membersihkan wajah secara teratur akan membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori serta menyebabkan jerawat.
Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilihlah produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat, asam glikolat, atau tea tree yang terbukti efektif dalam mengatasi jerawat. Selain itu, produk dengan kandungan niacinamide atau vitamin C juga dapat membantu memudarkan bekas jerawat yang menghitam di wajah lo. Pastikan lo untuk menggunakan produk-produk ini secara teratur sesuai petunjuk penggunaannya. Jadi hasilnya juga bakal lebih optimal, Bro.
Jangan Pencet Jerawat
Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah memencet jerawat. Meskipun terlihat enak buat ngilangin si jerawat, kalau lo memencetnya justru dapat memperparah peradangan. Nah, dampaknya bisa meninggalkan bekas yang lebih parah, Bro. Jadi, resistensi itu penting, yha! Biarin jerawat hilang dengan sendirinya atau gunakan produk yang direkomendasikan oleh dokter kulit lo.
Konsumsi Makanan Sehat
Aktivitas sehari-hari yang nggak boleh diabaikan adalah konsumsi makanan sehat. Makanan yang mengandung banyak gula, lemak jenuh, dan siap saji dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Sebaliknya, makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, serta kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit lo dari dalam. Mulai sekarang nggak usah males lah Bro makan sayur sama buah-buahan. Ngejaga kulit buat masa depan kan lebih baik juga, daripada terlambat, ya nggak?
Jaga Keseimbangan Hormon
Perubahan hormon dalam tubuh juga dapat mempengaruhi kondisi kulit lo, terutama pada laki-laki yang mengalami fase stres berlebihan. Untuk menjaga keseimbangan hormon, pastikan lo tidur cukup setiap malam. Hindari stres berlebihan, dan lakukan olahraga secara teratur. Niscaya kalau lo konsisten, hal ini bakal membantu mengurangi risiko jerawat yang disebabkan oleh perubahan hormon.
Minum Air Putih Secukupnya
Aktivitas sehari-hari yang sederhana namun sangat penting adalah minum air putih secukupnya. Air membantu menjaga kelembapan kulit serta mengeluarkan racun dari dalam tubuh, Bro. Sehingga air dapat membantu mengurangi risiko jerawat pada kulit lo sekaligus mempercepat penyembuhan bekas jerawat yang menghitam. Ini sih udah paling simpel banget yha kalau lo rutin lakuin tiap hari.
Gunakan Tabir Surya
Terakhir, nggak kalah pentingnya, lo bisa menggunakan tabir surya setiap kali keluar rumah. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan hiperpigmentasi pada bekas jerawat, Bro. Kalau udah begini, nantinya ngebuat kulit lo juga semakin tampak gelap. Dengan menggunakan tabir surya, lo dapat melindungi kulit dari efek buruk sinar UV hingga mencegah peningkatan flek hitam pada bekas jerawat.Mengatasi jerawat dan bekasnya yang menghitam memang memerlukan kesabaran dan konsistensi dalam perawatan lho. Namun, kalau lo rutin ngelakuin aktivitas yang disebutkan di atas secara teratur, lo dapat membantu mengurangi risiko jerawat sekaligus mempercepat proses penyembuhan bekasnya. Ingat ya Bro, penting untuk memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Kalau lo ngerasa masih nggak getting better juga, udah saatnya lo konsultasikan dengan ahli dermatologi. Perawatan tepat serta gaya hidup sehat, bakal membantu wajah lo kembali berseri, so cheers up!
